清正のプールと清正の湯（体組織計：筋肉量測定）

先ほど行ってみるとプールがかなり綺麗になってました

先月末ごろプールにポンプを入れたりゴソゴソされていたので、何かしているなぁとは思っていたのですが、嬉しいリニューアルです

バック（背泳ぎ）で泳いでいるとよく目につくプールの屋根裏が明るく塗装され、途切れ途切れだったとプールの底の青い線も一直線になって見やすくなっています

ターンの時に足裏に触れる壁も以前はツルツルしていたのですが、摩擦のある塗料で塗装されグリップがいい具合になっていました

前はレーンによってはツルっとターンに失敗することもありましたから

また嬉しいことにリニューアルを記念してか9月中はプール使用料600円が半額の300円になるらしいです

最近、太ってきたので暫く続けて通ってみようと思います

ちょうどタイミングがいいことに、受け付けの前にTANITAの体組成計が置かれていました

しかも無料

これ

測定結果

筋トレの効果なのか、基礎代謝量は多めでいい感じなのですが、脂肪率が高め

10％まで落としたい…

ちなみにこの測定結果も無料でプリントアウトできます

別の日にプリントアウトしたものがこちら

日によって誤差は結構ありますが、四肢ごとに筋肉量を詳細に評価してくれるのは嬉しいです

誤差はその日の筋トレで筋肉のバンプ具合たったり、皮膚のコンディション、水分摂取具合で変わる印象

インピーダンス法による測定なので誤差は仕方ないですね

理学療法学会などよく論文などで使われているのはこれではなく、インボディ・ジャパン社製のInbodyですが、精度の違いはどの程度なのか気になります

こちらのインボディ・ジャパンのHPではインピーダンス法など分かりやすく説明してくれているので興味のある方はどうぞ

清正の湯（プール）
場所はこちら
〒794-0066
愛媛県今治市高橋甲1350−1
0898-34-0034

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ちなみに清正のプールに併設されている清正の湯（温泉）の方もおススメです

プール利用者は無料で入れます

泉質は鈍川温泉ほどではないですが、若干ヌルっとした感じがあります

ちなみにぼくは鈍川温泉せせらぎ交流館の中毒者です

県内の他の温泉との効能比較も掲示されていました
これだけ見ると清正の湯が1番いいように見えます

ぼくとしては清正の近くにある鈍川温泉との比較も知りたい所です

おそらく大人の事情ですね

こちらのプールの水は通常のプールでよくされている塩素消毒も行わず、特殊な濾過装置で汚れを取り除いているとのことなのでお肌に優しいと思います

こちらのプールで泳ぐ事は、水もいいわ、血行は良くなるわで、お肌にはかなりいいかもしれません

特に体重が気になる女性やウォーキング等で膝に痛みの出やすい方にはおススメ

Contents

・リョービのハンディクリーナー（BHC-1410）を買ってみた！
・おススメの度付きゴーグル（SWANS近視用度付レンズ＋専用ベルト)
・清正のプールと清正の湯（体組織計：筋肉量測定）
・おすすめ本（脳を鍛えるには運動しかない！/ トレーニングをする前に読む本）
・握力測定（デジタル握力計グリップD TKK5401）
・スイムタイム計測（CASIO ストップウォッチ HS-80TW-1JH）
・バランスボール購入（La・VIE NON-BURST GYM BALL65cm）
・活動量計（TR10)買ってみました。