2016/11/14カーフ・レイズ用の台を作ってみた(下腿三頭筋の筋トレ)はじめに ダンベルを2個持った状態でカーフ・レイズをしているのですが、もうちょっと下腿三頭筋にしっかりストレッチを加えた... カテゴリー DIY/日記 Comments: 0