バランスボール（La・VIE NON-BURST GYM BALL65cm）
はじめに
僕は訪問先でもバランスボールを使った運動療法を結構行っています
特にパーキンソン病の方に対してなのですが、口頭指示だと随意運動がほとんどできないのに、ボールの投げ合いだと随意運動が引き出せる方がいてます
いわゆる視覚刺激による奇異運動だと思っています
今回は自分用なのですが、前回にダンベルを購入したので、それに組み合わせて使えないか（ボールに背を当てながらダンベルプレス）という事で買ってみました
和歌山にいたも下宿先でパソコンしながらよく乗っていたのですが、こっちに引っ越した時に行方不明になってしまいました(*T_T*)
かなり安い上に耐荷重が200kgあるので試しに使ってみようと思います
これでダンベルプレスやフライ時に可動域を増やして運動することができそうですヽ(・∀・)ﾉ
使ってみた感じ
片手20kgのダンベルを持ってダンベルプレスをしてみたのですが、胸よりもバランスを崩すまいと足や体幹に過剰に力が入ってしまいました
軽い5kgぐらいのダンベルなら体幹筋などをインナーを鍛えるにはいいかもしれないですが、重たくなるとアウターばっかりで体幹筋をうまく使えない上に、鍛えたい胸などに負荷が集中できないなどデメリットが多いと感じました
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筋トレ関連リンク
・チンニングスタンド(懸垂台)自作
・自作チンニングスタンド（懸垂台）をデップスが出来るように改造
・ラバーダンベルセット購入（IROTECラバー ダンベル40KGセット）
・ラバーダンベル追加購入（IROTECラバー ダンベル40KGセット）
・またダンベルを追加購入（WILD FITアイアンダンベル60KGセット + シャフト550mm変更）
・ダンベルトレーニングがはかどる物（ ホームセンターで購入可）
・カーフ・レイズ用の台を作ってみた（下腿三頭筋の筋トレ）
・ぼくのオートミール定番メニュー（不味いオートミールを飽きずに食べる方法）
・ぼくのオートミール定番メニュー（さっぱりしたもの）
・オートミール（日食オーツ＆クエーカー）
・ダイエッターやトレイニーの腸内環境改善におススメ（ヨーグルティアS）
・自作した豆乳ヨーグルトからギリシャヨーグルトを作ってみた（ST-3000）
・フラットベンチ購入(LEADING EDGE FLAT BENCH：LEFB-005)
・リフティングストラップ購入（ハービンジャー リフティングストラップ #213 フリーサイズ ）
・トレーニンググローブ購入（ハービンジャー トレーニンググローブ #155）
・グリッドフォームローラー（ストレッチポールの様なもの？）を買ってみた！
・地下足袋で筋トレ
・エアロバイク（ AFB6010）を買ってみた！
・リョービのハンディクリーナー（BHC-1410）を買ってみた！
・おススメの度付きゴーグル（SWANS近視用 度付レンズ ＋ 専用ベルト)
・清正のプール と 清正の湯（体組織計：筋肉量測定）
・おすすめ本（脳を鍛えるには運動しかない！/ トレーニングをする前に読む本）
・握力測定（デジタル握力計 グリップD TKK5401）
・スイムタイム計測（CASIO ストップウォッチ HS-80TW-1JH）
・バランスボール購入（La・VIE NON-BURST GYM BALL65cm）
・活動量計（TR10)買ってみました。
DIY関連リンク
PC
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筋トレ
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車
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傘
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その他
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・電源タップを壁にかけてみた！
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