筋トレ部屋の障子（しょうじ）を張り替えてみた！

はじめに

先日、筋トレ部屋の窓をうっかり開けたまま仕事に行ってしまいました

運が悪い事にその間に激しい雨が降り障子が濡れてしまい、乾くと茶色のシミが色々発生(・_・;)

こんな感じ

写真 2017-06-04 18 57 24

近寄ってみると

写真 2017-06-04 19 00 33

あ~~やってしまいました(・_・;)

この部屋の障子はぼくが今治に帰ってきてからは一度も替えてなかったので、これは張り替えるいい機会という事で障子の張替えに初チャレンジしてみました

仕事の訪問リハビリでも、利用者さんがついつい障子が使われる引き戸の取って付近の障子を破いてしまい、利用者さんやご家族が張り替えられることがあります

こんな障子のついた引き戸

20070519182343_img1_7

佐藤建具様より引用

実際にどのようにされていたのか興味があったので、手順を教えてもらっていました

なので今回はその方法をマネさせてもらおうと思います

で張り替えた後の障子がこちら

今回柄付きの障子を選んだのですが、いい感じに張ることができました

もし利用者さんやご家族が自分で障子の張替えをしてみようと思うと言われた時に、いいアドバイスができそうです

張替えに使ったもの

写真 2017-06-04 19 08 48

①張り替える新しい障子紙： 葉っぱ（リーフ）の柄の障子紙を選びました

最近は猫のツメでも破れにくいプラスチックの障子紙もあったのですが、ぼくの好きな柄がなかったので今回は通常の紙の障子紙を選びました

このシリーズの「リーフ」になります

カセン和紙工業プラスチック障子　リーフ９４ｃｍ×２.１５ｍＫＦＰ１６障子紙１枚分

posted with カエレバ

まちの道具屋

②障子のり ：形がとっても機能的で簡単に塗る事ができました

写真 2017-06-04 20 05 10

③剥がし剤 ：古い障子を外すのに使いました

これを塗って5分待つとスムースに外す事ができます

水を濡らすだけでも古い障子を外す事ができますが、これを使うとほとんど古い障子が残る事がありませんので非常におススメします

写真 2017-06-04 20 11 28

④プラスチックのヘラ ：残った障子の残骸をこそぎ落とすのに使おうと思っていました

今回は剥がし剤が優秀過ぎて1度しか出番がありませんでした

このプラスチックのヘラの代わりに割り箸でも十分代用できると思います

⑤金属製の物差し ：新しい障子紙を貼った後、余分な部分を切り取る時に使います

金属ではないかとカッターで物差しを傷めてしまったり、真っ直ぐ切れなかったりするので金属製の長めのものがおススメです

長いほうが一気に切れるので失敗する事が少ないですよ

ぼくはこの45cmのを使いました

シンワアル助スベリ止付 450MM 65358 （4221320）送料区分A 代引不可・返品不可

posted with カエレバ

DIYホームセンターハンズマン

7net

⑥カッター ：新しい障子紙を切ったり、余分な紙を切る時に使います

出来るだけ新しい刃を使う様にすると紙が破れないのでいいですよ

⑦ブルーシート : この上で作業すると後片付けが楽です

この障子の交換では、もともと障子枠に付いていたホコリや剥がした際にでた紙片などが結構出ますよ

⑧水入りのバケツと雑巾 ：障子枠に残った紙片やのりを拭いとったり、窓枠についてたホコリをとるのに使います

枠は結構汚れていますよ

いい機会なので枠も綺麗にしちゃって下さい

⑨霧吹き： 利用者さんから作業中に紙が寄れたりしてシワになった霧吹きで水を噴き付けるとしばくしたらシワが取れるよって教えてもらいました

今回かなり上手くいって、シワにもならず張り付けが完了したので残念ながら出番はありませんでした

張り替える手順

１．古い障子紙を剥がす

剥がし剤を桟（さん）の上に塗って5分ほど待ちます

写真 2017-06-07 7 04 44

するとペリペリとのりのあと残りもなく綺麗に古い障子紙が剥がれます

余りにも綺麗に剥がれるので成分が気になり見てみたら、非イオン系界面活性剤という事で「エマール」などの洗剤に使われる成分みたいです

写真 2017-06-07 7 05 47

2.桟やふちに残ったのり、古い障子を雑巾（ぞうきん）で拭き取る

写真 2017-06-07 8 15 04

ついでに桟の上に積もったホコリもとってしまいましょう！

かなり綺麗になります

この後しっかり乾かすように注意してください

障子がしっかり乾いていないと、新しい障子紙を貼った時に障子から木枠の茶色の色素が少し移って汚れてしまいます

３．上かまちに障子を固定する

障子に付属してあるマスキングテープを用いて上かまちに３ヶ所固定します

付属してなければ市販されているマスキングテープで代用して下さい

写真 2017-06-27 22 32 07

４．のりをつける

写真 2017-06-04 20 05 10

ちょうど桟（さん）の大きさの幅になっているのでスムースにのりをつけれます

写真 2017-06-07 7 03 56

ふちの部分は片方に沿わせる形で塗っていくちょうどいい感じにのり付けできます

４．障子を上から被せ、余分な紙を切る

写真 2017-06-27 22 49 17

紙を切る時の注意なのですが、定規は障子の中心側に置いてしっかり押さえつけ、カッターの刃はかなり寝かした状態で切っていきます

刃を立てると紙が寄れて破れていしまうので、マスキングテープで紙を固定する所からやり直すことになってしまします

これで元の木枠の戻しておけばのりも勝手に乾いて完成です

もし張った後シワが見られるようだったら、霧吹きで湿らすとシワがとれるよと教えてもらいました

今回、ぼくの場合はまったくシワができなかったので霧吹きの出番はありませんでした

今回、剥がした障子

写真 2017-06-04 17 34 27

色の比較のためにA4の紙と較べてみたのですが、結構汚れていたんですね

障子って部屋の壁の結構な面積を占めるので、ここが白く綺麗になると部屋の印象もかなり変わります

こんな感じ

どこかの誰かの参考になれば嬉しいです

頑張っていきまっしょい！

訪問看護
・褥瘡（床ずれ）の大きさを測るのにオススメなマスキングテープ
・栄養ドリンクのキャップを開ける道具を自作！
・ペットボトルのキャップや缶のプルトップを開けやすくするグッツ
・爪を切りたいが肉を切りそうで困っている方に！(ガラスの爪研ぎ：ブラジェクガラス爪やすり）
・TVの音を消さないで、手元のスピーカーからも音が出るようにしてみた！（テレビ用手元スピーカー ANS-301）
・防水モバイルスピーカー（SRS-X1 BC）を訪問看護・リハビリで使う！
・環境調整が重要である理由と、簡単な記録方法（ipad mni, LINE Brush Lite, KMC-36C）
・上着のファスナー（ジッパー）を簡単に上げる方法　
・聴診器が壊れたので自力で修理してみた（リットマンマスタークラシックII ）　
・浴槽やシャワーチェアからの立ち上がりが難しい人に使えるブツ
・患者さん用にスマホ用タッチペンを改造

・リーチャー自作
・リーチャー改造
・超簡単リーチャー自作

・車椅子のタイヤとチューブを交換してみた
・車椅子のサイドバックを自作！
・介助用車椅子を自走？（補高靴を使用した場合）
・リハビリ用に平台車？自作
・理学療法士だけど、踏み台を作ってみたよ！
・踏み台を固定しないでサクッと安定させる！
・理学療法士だけど、ベッドのゲタを作ってみた！
・1人で布団を掛けやすくするために（ふとんの三点固定）
・書字の自助具？
・拘縮悪化予防スポンジ　
・手の拘縮悪化予防スポンジを改良してみた！

・背屈補助装具作ってみました？
・片麻痺患者用の腕ホルダー自作（弛緩性麻痺・肩関節亜脱臼予防軽減）
・うちの爺ちゃんのトイレ対策に窓用換気扇 VFW-15X2 を設置！（自作コンセントカバー）
・ドアノブを交換してみた！
・冷蔵庫に着脱可能な取っ手を着けてみた！（ MCZ-5365）　
・筋トレ部屋の障子（しょうじ）を張り替えてみた！　
・90歳のお爺ちゃんがガジェットで年賀状作成（年賀状プリンターB-810)

筋トレ

・チンニングスタンド(懸垂台)自作
・自作チンニングスタンド（懸垂台）をデップスが出来るように改造

・ラバーダンベルセット購入（IROTECラバーダンベル40KGセット）
・ラバーダンベル追加購入（IROTECラバーダンベル40KGセット）
・またダンベルを追加購入（WILD FITアイアンダンベル60KGセット + シャフト550mm変更）
・ダンベルトレーニングがはかどる物（ホームセンターで購入可）
・カーフ・レイズ用の台を作ってみた（下腿三頭筋の筋トレ）　

・ぼくのオートミール定番メニュー（不味いオートミールを飽きずに食べる方法）　
・ぼくのオートミール定番メニュー（さっぱりしたもの）　
・オートミール（日食オーツ＆クエーカー）　
・ダイエッターやトレイニーの腸内環境改善におススメ（ヨーグルティアS）　　
・自作した豆乳ヨーグルトからギリシャヨーグルトを作ってみた（ST-3000）
・豆乳で低カロリーな杏仁豆腐の様なモノを作ってみた

・フラットベンチ購入(LEADING EDGE FLAT BENCH：LEFB-005)
・リフティングストラップ購入（ハービンジャーリフティングストラップ #213 フリーサイズ）
・トレーニンググローブ購入（ハービンジャートレーニンググローブ #155）
・グリッドフォームローラー（ストレッチポールの様なもの？）を買ってみた！
・地下足袋で筋トレ　
・エアロバイク（ AFB6010）を買ってみた！　

・ダイエッターやトレイニーにはユニクロのスーツがおススメ

・リョービのハンディクリーナー（BHC-1410）を買ってみた！
・おススメの度付きゴーグル（SWANS近視用度付レンズ＋専用ベルト)
・清正のプールと清正の湯（体組織計：筋肉量測定）
・おすすめ本（脳を鍛えるには運動しかない！/ トレーニングをする前に読む本）
・握力測定（デジタル握力計グリップD TKK5401）
・スイムタイム計測（CASIO ストップウォッチ HS-80TW-1JH）
・バランスボール購入（La・VIE NON-BURST GYM BALL65cm）
・活動量計（TR10)買ってみました。