手指リハビリ練習機器自作(作り方・工夫した点など)

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はじめに

自主練習を熱心に頑張ってして頂ける方がいるのですが

手指のリハビリに使えるような自主練習用具がなかったので今回自作してみました

 

こちら

 

 

 

工夫した点

全部で4つあります

 

①ナットを固定してボルトを入れる場合と、ネジを固定してボルトを入れる場合を2通りを体験できる

小さなナットをボルトの中に入れる方が難しいです

 

 

②ボルトの大きさを変える事で難易度の調整が簡単

ネジの大きさは4種類(長めのM10のボルト、短めのM10のボルト、M8のボルト、M6のボルト)

当然ボルトサイズが小さくなると難易度が上がります

 

 

③6角ボルトを使用する事で、100均のレンチソケットを使う事ができ、さらに難易度を調整(易化)する事ができる

 

 

M10の六角ボルト17mmのソケット、M813mmのソケット、M610mmのソケットがハマります

ソケットを使う事で、持つ面積を増やしたり、回すトルクを増やす事ができるので難易度の微調整が行えます

 

<追記2021/5/19>

メールで「ソケットを例え着けてもツルツルしているから難易度が下がらないのではないか?」とお問い合わせがありました

 

ぼくの言葉足らずで申し訳ありません

追加説明させていただきます

 

摩擦が少ない事で回しにくい場合には、ソケットにホットボンドを接着すると

その部位は摩擦がかなり強くなるので「ツルツル予防」に使っていただけたらと思います

 

以前にも記事にしたのですが、自作でペットボトルオープナーを作るような感じでさらに加工して易化できると思います

同じソケットを用意して、1つはツルツル、もう1つは摩擦ありのやつ、と使い分けられると更に難易度の微調整が可能となると思われます

 

メールでご指摘頂いた方、ありがとうございましたヽ(*´□`*)ッ 

<追記終わり>

 

 

④色んな形状のナット・ボルトを使用する事ができる

当然長さも様々

 

 

 

 

 

こんな手指のリハビリ練習機器なのですが、大体1時間程度で作れます

 

ボルトは一番安いユニクロ六角ボルトを使ったのですが、1個あたり26円~52円

ナットもユニクロナットを使用したのですが、1個30円程度の激安で

ボルトとナット総額で589円でした

 

では材料や道具、作成手順を説明します

 

 

 

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材料・設計図・作成手順

家にあったコンパネを使用

 

 

これから作れそうな、おざっぱな完成予想図を書きます

 

コンパネから切り出す寸法を考えます

こんな感じ

 

 

コンパネに墨付けをして、丸のこで切っていきます

 

 

 

切り出したら仮組みしてみて不具合がないか確認

問題なし

 

 

実際にボルトやナットを並べてみると、完成予想図通りにするとゴチャゴチャし過ぎる……

という事で

数を少な目に配置する事に変更

 

 

ここでナットの固定方法について悩みました

コンパネの上ナットを置いて穴を開けるだけだったら

接着剤でナットを固定しても、ポロッとおそらくナットが取れてしまう

またナットの大きさの穴を開ければ

コンパネの内部にナットを設置できるけど、ナットがゆるゆるになるかもしれない…

 

という事で

上の図の様に

 

①ナットの大きさよりも少し大き目の穴をちょっとだけ開け

②中心部にナットの穴よりもちょっとだけ大きめの穴を開け、ナットはホットボンドで固定する事にしました

 

 

こういう穴の開け方ではトリマーがベストなのですが

ぼくは持っていないのでインパクトドライバーを使いました

 

 

トリマーはこんなの

 

 

インパクトドライバーにドリルビットをつけ穴開け

 

 

当然一部失敗

①の時にコンパネを突き抜けない様に寸止めしなければなりません…

今回、一部突き抜けてしまい

ボルトを置く順番が変わってしまいました…(・・;)

 

 

①の成功例はこんな感じ

 

 

今回の穴開けに主に使用したドリルビットは、

穴径7.0mm、12mm、15mmのものです

 

 

ドリルビットの代わりにノミなどで削るという方法もありますが

むっちゃ時間かかると思います

トリマーをお持ちでなければ

突き抜けるリスクがありますがドリル寸止め方法がオススメ

 

 

100均のグルーガンでナットとボルトを固定していきます

 

 

天板出来上がり

 

 

 

足を着けてきます

釘で固定し、隙間はホットボンドで埋めていきます

コーススレッドだとコンパネが割れてしまいそうだったので、細めの釘を使いました

 

 

釘で固定後に、ホットボンドで隙間埋め中

 

 

出来上がり

 

 

 

 

最後に

今回、足の長さを50mmで作ったのですが、半分以下の20mmでも良かったと作ってから気づきました(・・;)

手首を上に挙げるのってしんどいですもんね

パットなどを前腕に置けば大丈夫と思いますが、毎回置くのも面倒ですもんね

 

今回の自作練習器は椅子などに座って足元に置き

上肢を垂らすような肘伸展位でするといいかもしれません

 

どこかの誰かの参考になれば嬉しいです

頑張っていきまっしょい!

 

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