筋トレ部屋をスマート化（ google next mini 、スマートマルチリモコン・プラグ)

筋トレ部屋をスマート化した理由

ぼくの筋トレ部屋にある家電（換気扇、エアコン、サーキュレーター）は昔ながらの家電なので、スマホで操作できたりするスマート家電ではないのですが、google next mini と Meressのデバイス（スマートマルチリモコン、スマートプラグ）とを使う事で、声でコントロールできる様になり、超絶便利になったのでご紹介

つまり筋トレ中や自転車エルゴを漕いでいる最中に「ねぇグーグル　換気　オン」で換気扇を回したり

「ねぇグーグル　エアコンオン」でエアコンのスイッチを入れる事ができる様になった、という事です

換気扇のヒモを引っ張ったり、エアコンのリモコンを操作すればもちろん同じ事はできますが、トレーニングしている時のちょっと中断して操作していたストレスがなくなります

トレーニングしている時って、ドーパミンがドクドク出ている（作業興奮している）のにそれが中断されてしまうのかなわないですよね

再び集中するのに大変

なんならその中断中にスマホを触りだしてそのままトレーニング終わりというリスクがあります

ぼくがそうです(・_・;)

トレーニング自体基本的に気持ちいいものではないため、ちょっとしたストレスにモチベーションが影響を受けやすいんですね

習慣化できていない場合や、暑さなど通常よりもストレスが掛かっている場合には特にですね

それに声で家電を操作すると「何だか今どきで面白いな」というポジティブな感情も出てきます

また今回の記事の内容はホームトレーニーはもちろん、身体を動かす事は難しいけれどしゃべる事には支障がない病気を持たれている方にも参考になると思います

健常者の様に動きたくても動けない場合ってあると思うんですよね

ではどの様な家電をどの様に設定していったのか簡単に説明

スマート化した家電

①換気扇（ヒモで引いてスイッチon/off）

コイツです

東芝窓用換気扇排気式羽根径25cm VFW-25X2

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電材堂ヤフー店

以前夏の暑さ対策に筋トレ部屋に換気扇を導入した記事を書いた時のもの

ヒモでスイッチのon/offを操作するのですが、これも声でon/offできる様になりました

②アイリスオーヤマのサーキュレーター（赤外線リモコンでスイッチon/off）

コイツ

扇風機リビングサーキュレーター 18畳ボール型上下左右首振りホワイトサーキュレーターアイ PCF-SC15Ｔアイリスアイリスオーヤマ

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megastore PayPayモール店

換気扇に続いて購入したもの

筋トレ部屋には自転車エルゴ（この自転車エルゴに関する記事はコチラ）があるのですが、これに乗ってペダルを30分程度漕いでいると汗が吹き出すので風が無性に欲しくなります

大風量が確保できて、かつベダルを漕ぎながら調整できるタイプを購入

右の赤外線リモコンで操作

今回エルゴに乗りながら、スマホでもタブレットでも声でも操作できる様にしました

③ダイキンのエアコン（赤外線リモコンでスイッチon/off）

コイツ

★DAIKIN / ダイキンルームエアコン S25STES-W [ホワイト] 【エアコン・クーラー】

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ディーライズ

うちの筋トレ部屋は２階にありますが昔の家（祖父の家）のため屋根裏に断熱材が入っていません

そのため夏の日中はとんでもない暑さになるため、換気扇 + サーキューレーターでも無理という事で導入

エアコンはネットでは購入せず、知り合いの電気屋さんに頼んで取り付けてもらいました

ちょうど工事費込で10万円

はっきりいって割高ですが、エアコン用の電源を今回新設してもらうため信頼している電気屋さん（村上電気工事：0898-35-0140）に依頼

電気関係は火災のリスクが怖いですから

いつもの様に仕事をきちっとして頂けるので満足

今治での電気関係はこの方に頼んでいます

お勧めです！

ちなみに今回取り付けたこのエアコンは型落ちタイプのためスマホには対応していません

今年発売の新しいタイプはスマホ操作に対応しているみたいですけど……残念(・・;)

そのため昔ながらの赤外線リモコンでの操作

しかし、こちらも今回これをスマホでもタブレットでも声でも操作できる様にしました

むっちゃ快適

ヒモを引っ張る事でしかスイッチのon/offの操作ができかった換気扇を声で操作できる様にしたデバイス

それを可能にしたのは「Meross スマートプラグ」と「Google next Mini」です

大まかな手順としては

「Meross スマートプラグ」をアプリ（＝Meross）をスマホにインストールして、スマホでプラグ電源のon/offを操作できる様にします

その上で「Google next Mini」と「Meross スマートプラグ」をスマホ上でアプリを連携させる事で声でプラグの電源のon/offが操作できる様になる訳です

つまりスマホが橋渡し役になってくれるんですね

では具体的に詳しく説明していきます

①Meross スマートプラグ

Meross スマートプラグ WiFiスマートコンセント遠隔操作 Echo シリーズ / Googleホーム / LINE Clova 対応音声コントロールハブ不要 MSS110JP

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スタイルニックストア

こちらも添付された説明書に従って設定を行う事でスマホでスマートプラグの電源のon/offを操作する事ができます

外観はこんな感じ

まずはスマホでコイツのアプリ（＝Meross）をインストールします

Meross

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Chengdu Meross Technology Co.,Ltd.

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コイツをコンセントの電源に繋ぎます

そしてスマホ上で家のwifiからコイツからでているwifiに繋ぎ直し、スマホとコイツを繋ぐ設定を行います

設定が完了したらスマホのwifiをコイツから家のwifiに繋ぎ直します

これでスマホと「Meross スマートプラグ」の設定は終わり

ちょっとややこしいと思われるかもしれませんが、この辺は添付されている説明書をしっかり読まれるとスムースに行えます

そして「Meross スマートプラグ」を換気扇のヒモを引っ張り換気扇がonの状態にしたまま繋ぎます

これで「Meross スマートプラグ」の電源のon/offで換気扇のon/offが操作出来るようになる訳です

ちなみにこの状態で家のwifiが届かない外出先からも家の換気扇のon/offが操作できます

スマホと「換気扇」が繋がってますから

こんな感じでスマホ上でプラグのon/offを行えます

ぼくはこのプラグを気に入っているので既に３個購入しているので、スマホ上で操作できるプラグは３つ（換気扇T：トイレに設置している換気扇、換気扇S:筋トレ部屋に設置している換気扇、換気扇D：キッチンに設置している換気扇）になっています

もちろん個別に操作は可能で、タップするとアイコンが青になってonとなっているのがわかります

またそのonにする時間も自由に決められたり、わざわざタップしなくてもスケジュールを決めて自動的にon/offにする事ができるので非常に便利

これでスマホと換気扇が繋がったので、今度は声で換気扇を操作するために「Google next Mini」とスマホを繋ぐ設定を行います

②google next mini

グーグルネストミニ Google Nest Mini Charcoal チャコール送料無料

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Sapla PayPayモール店

まずはスマホでコイツのアプリ（＝Google home）をインストールします

Google Home

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Google LLC

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google next miniとスマホとの繋ぎ方は先程のスマートプラグとほとんど同じ

コイツを電源に繋なぎます

そしてスマホ上で家のwifiからコイツからでているwifiに繋ぎ直し、スマホとコイツを繋ぐ設定を行います

設定が完了したらスマホのwifiをコイツから家のwifiに繋ぎ直します

これでスマホと「google next mini」の設定は終わりです

ただ「google next mini」の場合はアプリをスマホにインストールすると、そのアプリの指示に従っていく内でスマホと「google next mini」を繋ぐ設定は完了するので「Meross スマートプラグ」よりも簡単です

「google nextmini」のアプリ（google home ）のアプリを起動するとスマートプラグのアプリ（Meross)と連携するか聞かれるので、もちろん連携する様に設定すると、下の図の様にMeross上で設定した換気扇の名前（換気扇S）で登録されています

ちなみに筋トレ部屋はgoogle home上では「メインベッドルーム」として登録（深い意味はありません）

これで筋トレ部屋で「google next mini」に向かって、「ねぇグーグル　換気扇S　オン」というと筋トレ部屋の換気扇が動きはじめ、「ねぇグーグル　換気扇S　オフ」というと換気扇が止まります

ちなみに「google next mini」に向かって言うと書いてますが、向かって言わなくでも普通に声に出せば反応してくれます（感度も調整可）

なので「google next mini」は壁に吊るして使っています

こんな感じ

google next miniには裏面に壁掛け用の穴がついています

サイズはこのワッシャー付きの木用ねじがピッタリ

ワッシャー木用ねじＮＰ　４．２×３２ 2個セット

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コメリドットコム

この声で換気扇を操作するのがあまりにも快適だったので、換気扇を頻回に回す「キッチン」にも「google next mini」と「Meross スマートプラグ」をもう一台づつ購入し運用中

超絶便利ですよ

料理をしながら換気扇のオン・オフが操作できる訳です

換気扇のヒモって結構ベトベトしているのでそれに触らなくでも操作できるのはグッド！

では今度は赤外線リモコンで操作するエアコンやサーキュレーターの設定方法について書いていきます

赤外線リモコンでしか操作ができかった家電を声で操作できる様にしたデバイス

それは先程紹介した「google next mini」と「Meross スマートマルチリモコン」になります

「Meross スマートマルチリモコン」で赤外線リモコンを学習させる事ができます

つまりコイツで赤外線リモコンでしか操作ができかった家電をスマホで操作できる様にする訳です

そして「google next mini」と連携する事で声で操作できる様にします

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BELL本舗

「Meross スマートプラグ」と同じメーカー製なのでアプリもMerossで同じなので便利

Meross

無料

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Chengdu Meross Technology Co.,Ltd.

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「Meross スマートプラグ」と同様の方法でスマホに繋ぐことができます

コイツをコンセントの電源に繋ぎます

そしてスマホ上で家のwifiからコイツからでているwifiに繋ぎ直し、スマホとコイツを繋ぐ設定を行います

設定が完了したらスマホのwifiをコイツから家のwifiに繋ぎ直します

これでスマホと「Meross スマートマルチリモコン」の設定は終わりです

Merossのアプリ内で「Smart IR Remote Control」として登録されます

（もちろん名前も変えられます）

添付された説明書の従ってダイキンのエアコンとアイリスオーヤマのサーキュレーターを登録

言葉が長いとgoogle next miniが上手く認識できない時があるので、できるだけ短く語で登録したいため、ダイキンのエアコンは「エアコン」、アイリスオーヤマのサーキュレーターは「アイリス」と登録

「Smart IR Remote Control」をエアコンやサーキュレーターへの赤外線が届く所に置く事で、スマホで赤外線リモコンでしか操作ができかった家電を動かす事ができる様になります

すでに「Smart IR Remote Control」のアプリであるMerossは「google next mini」のアプリであるgoogle homeと連携しているので声で操作ができます

つまり「google next mini」のある筋トレ部屋で「ねぇグーグル　エアコン　オン」と言うとエアコンをスタートする事ができるという事です

このスマートリモコンからの赤外線は、給電用のコードがついている面と底面以外の全て面から操作用の赤外線が出るため、壁に貼り付けると部屋中の赤外線で動く電子機器を操作できる事を発見

ただ壁に貼り付ける様な仕様になってはいないので、上の写真の様に底面を車の塗装用のマスキングテープで貼って保護した後、壁にも同様にマスキングテープを貼り、強力な両面テープで壁に設置

壁への設置はこんな感じ

リモコンの重量が74gしかないので助かりました

設置してから１ヶ月経過していますが全然大丈夫です

自己責任でお願いします

使ったマスキングテープと強力な両面テープはこちら

マスキングテープ車塗装用マスキングテープ 1巻 18mm×18ｍ

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ビニールカーテンのCレンジャー

3M/スコッチ超強力両面テープスーパー多用途粗面用 19mm×4m

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BUNGU便

最後に

アプリでの機器の登録や連携はアプリのクセが強いので時間はかかると思いますが、設定後は快適に使えるので諦めずに設定頑張って下さい

筋トレや有酸素運動もむっちゃはかどりますよ！

調子に乗って声で「ラジオ」も操作させたくなってコチラも購入

WiFi 目覚まし時計光目覚ましライトスマート時計 Alexa/Google homeで制御デジタル時計スヌーズ機能自然音ホワイトノイズ

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フラワージャスト

コイツは基本的に目覚まし時計なのですが、スマホで操作できるラジオでもあるんですね

コイツのアプリであるSmart Lifeを使って行えます

Smart Life – Smart Living

無料

(2020.12.28時点)

Volcano Technology Limited

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設定の仕方は「Meross スマートプラグ」などとほとんど同じで、添付された説明書どおりで行えます

コイツとgoogle home を連携させる事で「ねぇグーグル　ラジオ　オン」で声でラジオをつける事ができる訳です

これでエクササイズ中に気軽にラジオも聞けるようになりました(^o^)

どこかの誰かの参考になれば嬉しいです

頑張っていきまっしょい！

・ラバーダンベルセット購入（IROTECラバーダンベル40KGセット）
・ラバーダンベル追加購入（IROTECラバーダンベル40KGセット）
・またダンベルを追加購入（WILD FITアイアンダンベル60KGセット + シャフト550mm変更）
・ダンベルトレーニングがはかどる物（ホームセンターで購入可）
・カーフ・レイズ用の台を作ってみた（下腿三頭筋の筋トレ）　

・ぼくの最近のオートミールルーティーン（2019年度版）
・ぼくのオートミール定番メニュー（不味いオートミールを飽きずに食べる方法）　
・ぼくのオートミール定番メニュー（さっぱりしたもの）　
・オートミール（日食オーツ＆クエーカー）　
・ダイエッターやトレイニーの腸内環境改善におススメ（ヨーグルティアS）　　
・自作した豆乳ヨーグルトからギリシャヨーグルトを作ってみた（ST-3000）
・豆乳で低カロリーな杏仁豆腐の様なモノを作ってみた

・フラットベンチ購入(LEADING EDGE FLAT BENCH：LEFB-005)
・リフティングストラップ購入（ハービンジャーリフティングストラップ #213 フリーサイズ）
・トレーニンググローブ購入（ハービンジャートレーニンググローブ #155）
・グリッドフォームローラー（ストレッチポールの様なもの？）を買ってみた！
・グリッドフォームローラー？（ストレッチポール？）の様なものを自作してみた！
・地下足袋で筋トレ　
・エアロバイク（ AFB6010）を買ってみた！　

・ダイエッターやトレイニーにはユニクロのスーツがおススメ　

・筋トレ部屋をスマート化（ google next mini 、スマートマルチリモコン・プラグ)
・夏の筋トレを快適にしてくれたもの①（Merossスマートプラグ）
・リョービのハンディクリーナー（BHC-1410）を買ってみた！
・おススメの度付きゴーグル（SWANS近視用度付レンズ＋専用ベルト)
・清正のプールと清正の湯（体組織計：筋肉量測定）
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・握力測定（デジタル握力計グリップD TKK5401）
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