障子を2重窓にDIY
はじめに
和室の部屋も寒くなる前に防寒対策をしようという事で障子を2重窓にしてみます
以前にも別の2つの部屋の窓を2重窓化にしたのですか今回もその方法を使います
⇒ ガラス戸レールの二重窓をFIX(はめ殺し)タイプのおしゃれな木枠に作り替え
現状の窓はこんな感じ
掃き出し窓と小さめの窓の2つ
和紙は目隠しの役割はあるので使いたいのですが
経年劣化で障子の和紙が焼けているので交換してきます
障子の紙を交換
使うのはこちら
同じ竹の柄にしました
障子剥がし剤をつける
剥がした後、きれいに木部を水拭きしておき、しっかり乾かします
しっかり乾かさないと木部からアクが出て新しい障子紙を汚してしまいます
新しい障子紙をカット
大型クリップで端を固定してカットします
長い定規がないので、以前作成した丸のこ定規で代用
障子のりをつけて貼り付け
しっかり張り付いた事を確認してから余った紙はカッターで切り取ります
乾く前に切ろうとするとのり着けした所から破けてしまいます
取り除いた古い障子紙 と 新しい障子紙の切れ端
比べてみるとだいぶ色が違いますね
意外と汚れていたんだと気付かされます
こんな感じできれいになりました
この障子の障子紙のついていない方にポリカーボネートを貼り付けようと思います
そのためにサイズを測定
障子のサイズを測定
ここのサイズで貼り付け可能なポリカーボネートの厚みが決まります
9mmあるので、4mm厚のポリカーボネートので対応できる事がわかりました
ポリカーボネートは他にも3mm、6mm、10mmの厚さのポリカーボネートもありますが 大体ホームセンターに置いているのは3mmと4mmが多いです |
実際に手持ちの4mmのポリカーボネートの切れ端(⇦前回2重窓作成の残り)を当てて確かめてみます
ポリカーボネートの端はクッションテープで固定しようと思っているので
クッションテープの空き幅があることを確認
ポリカーボネートに墨付け
今回もポリカーボネートはハモニカーボ(商品名)を使用
障子の上にポリカーボネートを載せ、1mm程度内側に記しをつけます
後からポリカーポネートの端をセロハンテープで封をするので少し隙間ができる様にします
ポリカーボネートをカット
よく切れるカッターを使います
手を怪我しやすいので軍手着用の上、アルミ定規とカッターシートを使いましょう
両面テープとクッションテープを貼り付ける所にウレタンニス塗装
テープ類が剥がれないようにプライマー代わりにウレタンニスを使用
ポリカーボネートの端をセロハンテープで封をする
両面テープを貼り付け
ちょうど貼り付ける木部の幅が10mmだったのでこれを使用
ポリカーボネートを貼り付け
隙間を埋めるためクッションテープを貼り付け
ポリカーボネートと木との間に微妙に隙間があるので
この幅の細いコイツで埋めていきます
最後に障子同士の隙間をすきまテープで埋める
最後に
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便利・その他
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・割れた花器(陶磁器)を再生(エポキシ接着剤・重曹・瞬間接着剤)
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・皮製品の補修(CARE&POLISH by SHIMIZUYA、革靴、バック)
・浴室ドアのゴム交換(後付グレイチングビート)
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・Hirakunoの修理(タワミ修正・とじ具補修・P1603)
・ガラスの机はマウスが使えないのでマットを購入してみた!(A737)
・通勤バックのメンテナンス、昼食のルーティンメニュー
・靴の履き口の破れ補修 (河口 ジャージ用補修布・黒93017)
・今度は革靴の履き口の破れを補修!(Scotch 強力接着剤皮革用6025N)
・腕時計のバンドを交換してみた!(MORELLATO 時計バンド DUNCAN 20mm)
・ストップウォッチ (HS-80TW-1JH)の電池交換(基盤触りあり)
・むっちゃ水を吸う折りたたみ傘用のカバーを買ってみた
・バアちゃんにマッサージ器を当ててみた(ニュービブロン VL-80)
・微妙な高さ調節が可能な寝返りしやすい枕を買ってみた!(坊主枕)
・むっちゃ水を吸う折りたたみ傘用のカバーを買ってみた
・訪問リハビリにも使ってるおススメのバッグ (心リハ研修にも持っていきます)
筋トレ
・チンニングスタンド(懸垂台)自作
・自作チンニングスタンド(懸垂台)をディップスが出来るように改造
・グリッドフォームローラー?(ストレッチポール?)の様なものを自作してみた!
・カーフ・レイズ用の台を作ってみた(下腿三頭筋の筋トレ)
・ラバーダンベルセット購入(IROTECラバー ダンベル40KGセット)
・ラバーダンベル追加購入(IROTECラバー ダンベル40KGセット)
・またダンベルを追加購入(WILD FITアイアンダンベル60KGセット + シャフト550mm変更)
・ダンベルトレーニングがはかどる物( ホームセンターで購入可)
・カーフ・レイズ用の台を作ってみた(下腿三頭筋の筋トレ)
・ぼくの最近のオートミールルーティーン(2019年度版)
・ぼくのオートミール定番メニュー(不味いオートミールを飽きずに食べる方法)
・ぼくのオートミール定番メニュー(さっぱりしたもの)
・オートミール(日食オーツ&クエーカー)
・ダイエッターやトレイニーの腸内環境改善におススメ(ヨーグルティアS)
・自作した豆乳ヨーグルトからギリシャヨーグルトを作ってみた(ST-3000)
・豆乳で低カロリーな杏仁豆腐の様なモノを作ってみた
・フラットベンチ購入(LEADING EDGE FLAT BENCH:LEFB-005)
・リフティングストラップ購入(ハービンジャー リフティングストラップ #213 フリーサイズ )
・トレーニンググローブ購入(ハービンジャー トレーニンググローブ #155)
・グリッドフォームローラー(ストレッチポールの様なもの?)を買ってみた!
・グリッドフォームローラー?(ストレッチポール?)の様なものを自作してみた!
・地下足袋で筋トレ
・エアロバイク( AFB6010)を買ってみた!
・ダイエッターやトレイニーにはユニクロのスーツがおススメ
・夏の筋トレを快適にしてくれたもの①(Merossスマートプラグ)
・リョービのハンディクリーナー(BHC-1410)を買ってみた!
・おススメの度付きゴーグル(SWANS近視用 度付レンズ + 専用ベルト)
・清正のプール と 清正の湯(体組織計:筋肉量測定)
・おすすめ本(脳を鍛えるには運動しかない!/ トレーニングをする前に読む本)
・握力測定(デジタル握力計 グリップD TKK5401)
・スイムタイム計測(CASIO ストップウォッチ HS-80TW-1JH)
・バランスボール購入(La・VIE NON-BURST GYM BALL65cm)
・活動量計(TR10)買ってみました
換気扇
・窓用換気扇(VFW-25X2)をパワーコントローラー(PC-40)を使って風量調整
・窓用換気扇(VFW-25X2)に自作シェードをつける
・窓用換気扇(VFW-25X2)を取り付けてみた
・うちの爺ちゃんのトイレ対策に窓用換気扇 VFW-15X2 を設置!(自作コンセントカバー)
車(モビリオスパイク W:GK1)
・車検で純正ナビが逝ったのでオーディオナビ(ATOTO F7 XE)に変更【トラブル】
・車の白ぼけ(クリアハゲ)をメラニンスポンジとウレタンクリアスプレーで目立たなく
・ドライブレコーダー(PRD51C)取り付け
・サンシェード自作
・ヘッドライトの黄ばみを削ってウレタン塗装
・性能のいいバッテリーに交換したらジャダーが軽減
・スマホの車載ホルダーの電源をヒューズからとる
・車の鍵を修理・ドアリモコンの設定
・ポリッシャー(リョービ RSE-1250)で車磨き
・カウルトップを塗装してみた!(プラスチック樹脂白化対策)
・車のハンドルの皮のハゲを補修(アドカラー)
・車の内装の破れ補修 & 既成品のカーマットを調整
・車の白化部分(ゴムモール、フォグランプのゴムパッキン)の塗装……そしてドアミラーガラス交換
・車に棚を設置(車の右トランクサイドガーニッシュを脱着)
・車内で快適に寝るためにベッドを自作
・シガーソケットから電源をとる車の掃除機(PAV1205 BLACK &DECKER®)
・車の棚を作り変えてみた!
傘
・傘の骨(受骨)が折れたので修理してみた(間接爪US-024)
・傘の部品(下ろくろ)が壊れたのでプラリペアで修理してみた
・傘の修理を頼まれたので治してみた(親骨骨折 US-012)
・傘が軸に沿ってを上下に動くため修理(上ろくろ固定・陣笠購入)
木工
・丸のこ定規を自作してみた!
・2×4(トゥバイフォー)材で馬(工作用の台)を作ってみた!
・ディスクグラインダーのロックナット(固定ナット)を何とかして外した件
・キッチンハンガー自作
・自転車エルゴ用の簡易ワゴンを自作
プレゼン
・壁に張り付き簡単にプロジェクタのスクリーンになるシート(セーラー万年筆 どこでもシート)
・プレゼンの際、音をパソコン(T552/58FB)から鮮明に大きく出すためSRS-X1を2個使ってみた!
・看護師やセラピスがプレゼンをする5つのメリット
・手にマイクを縛りつけてのプレゼン(ぼくのプレゼン方法)
・プレゼンは美しくないといけない?(プレゼンテーションZEN)
・スライドにのせる動画の黒帯を小さくする方法 (パワーポイント忘備録)
爺
・爺ちゃん用の加湿器(SHM-4LU-G)を買ってみた!
・液晶の日めくりカレンダーを買ってみた!(KW9254)
・誤作動防止にエアコンのリモコンカバーを作ってみた!
・爺ちゃん用 に電源を簡単にon/off する装置をつけてみた(SN11W,WK2103,防雨延長補助コード・中間スイッチ付)
・爺ちゃん用に大きな壁掛け時計を買ってみた!(IQ-48S-8JF)
・祖父に杖を買ってみた!(伸縮T字杖 TY125)
・祖父をデイサービスへ(デイサービスに持っていく物)
・祖父の要介護認定調査に参加
・認知症サポーター養成講座
・カーテンを使って廊下に防音装置を手軽に設置してみた!
・爺ちゃんが作ったプラスチック製の大きな水槽の片付け
・うちの爺ちゃん対策に郵便ポストを改造
・爺ちゃんが脳梗塞になったので一緒に救急車で病院に行ってt-pa治療を受けた
料理
・カルビーのルビープログラム当選(フルグラを使った簡単ランチ作成)
・オートミールチヂミ(2021年のルーティンメニュー)
・ぼくのオートミール定番メニュー(不味いオートミールを飽きずに食べる方法)
・ぼくのオートミール定番メニュー(さっぱりしたもの)
・オートミール(日食オーツ&クエーカー)
・サバ缶の卵とじ(簡単オートミール料理)
・オートミールでパンケーキ を作ってみた
・オートミールパンケーキに栗とコーラを入れてみた
・オートミールで親子丼を作ってみた
・カルビーのじゃがいもが当選しなかったのでポテトサラダ作ってみた
・サバ缶できんぴらゴボウを作ってみた
・干柿を作ってみた(枝が取れてしまった場合のrecover方法)
・渋柿(あたご柿)を干してみた!
・ダイエッターやトレイニーの腸内環境改善におススメ(ヨーグルティアS)
・自作した豆乳ヨーグルトからギリシャヨーグルトを作ってみた(ST-3000)
・サトウキビを食べてみた
・舌平目(レンチョカレイ)の煮付け
・干し芋(一夜干しネット FP-156)を作ってみた
・肉じゃが を牛すじ肉で作る
・かぼちゃのひき肉煮
ガジェット関連リンク
・外国税額控除でスピーカー(SRS-XG300)購入
・オススメのモバイルバッテリー(SMARTCOBY TRIO 67W2C1A)
・iphoneXs(楽天モバイル)から iphone13pro(楽天モバイル)への移行
・LG gram (17Z90P-KA78J)のファーストインプレッション(デメリット対策)
・ipadpro10.5 ⇒ ipadpro11-inch(第3世代)へ移行(Spigenのケース+フロントガラスフィルム)
・ダイソン(Dyson V10 Fluffy SV12 FF)を買っちゃった
・iphoneXS用に頑丈なケースを個人輸入(Survivor Extreme )
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・ipad pro10.5(Wi-Fiモデル)を使った 心リハ指導士試験勉強法***⑰
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オススメ本
リハビリ関係
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・「段差」は転倒の原因ではない?「高齢者の転倒予防ガイドライン」
・「脳を鍛えるには運動しかない!」,「トレーニングをする前に読む本」
・「呼吸理学療法標準手技」
・「筋機能改善の理学療法とそのメカニズム」
・サルコペニア「リハビリテーション栄養ハンドブック」
・「はじめての研究法―コ・メディカルの研究法入門」・「4Steps エクセル統計」を読んでみた
・プレゼンテーションの本を読んでいます(プレゼンテーションZEN)
・「読む肺音 視る肺音 病態がわかる肺聴診学」を読んでみた
・「看護の現場ですぐに役立つ モニター心電図」を読んでみた***⑦
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リハビリ以外
・久々に「D-ブリッジ・テープ」を読んでみた!
・『アラン「幸福論」の読み方』
・患者さんのモチベーションを上げるために「行動分析学で社員のやる気を引き出す技術」
・「はきものをそろえる 世界一簡単な成功法則」を読んでみた